Como cultivar a bondade e a generosidade. Todos nós sabemos e temos características positivas e negativas. Este é feito que não podemos negar. Quando vencemos a inquietude mental e corporal, passamos a entrar em contato e desenvolver essas características. Ganhamos consciência e claridade do que já está dentro de nós. A boa notícia comprovada pela prática e pela palavra, quais qualidades devemos cultivar, precisa, precisamos sempre voltar para dentro para percebêlas, experimentálas e, principalmente, cultiválas. Sim, é simples assim, reconhecer e cultivar. A bondade é sistema imunológico, nos tornando mais criativos, melhoramos nossos relacionamentos e aumentamos nossa alegria de viver.
O oposto da bondade é a raiva, seus efeitos no ser humano. Ataque do coração, aumento maior em várias outras doenças. Nós já nascemos com todas as boas qualidades que procuramos, são as chamadas qualidades da mente natural. Quando aprendemos a cultiválas, tudo se torna melhor. Cultivar a generosidade e a bondade para nós mesmo e para os outros é o princípio.
Texto de Alexandre Lunardelli (Fundador da Academia Mindfulness e do app Acora).
